Masajul la sân este o practică uimitor de simplă, eficientă pentru vindecarea și întinerirea acestui corp senzorial. Această procedură nu durează mult timp și este efectuată acasă. Masajul îmbunătățește funcționarea sistemului limfatic al corpului, accelerează circulația sângelui. Din această cauză, o cantitate suficientă de fitoestrogeni vine la celulele pielii. Stimularea naturală a producției de hormon prolactină. Aceste modificări pozitive afectează o creștere a dimensiunii sale. Masajul regulat este o bună prevenire a cancerului de sân.
Pentru ce este masajul la sân
Sistemul limfatic al organismului este responsabil pentru îndepărtarea toxinelor, toxinelor și a producției de celule noi care ucid bacterii, virusuri, formațiuni de cancer. Ajută sistemul imunitar să fie normal. Acest lichid este mutat prin corp în trei moduri: respirația, contracția musculară și manipularea manuală. Fără această mișcare, are loc stagnarea limfei, ceea ce duce la complicații în activitatea organelor interne, slăbirea imunității și intoxicației tisulare.
Implementarea gimnasticii este vitală pentru mutarea acestui fluid. În timpul antrenamentului, mușchii funcționează, rata respiratorie crește, iar lichidul limfatic curge prin toate părțile corpului, cu excepția bustului. O creștere a fluxului către glandele mamare este minimă, deoarece țesutul lor nu are mușchi. În unele cazuri, M -Massage al sânului este singura modalitate eficientă de a asigura mișcarea limfei în toate celulele acestei zone (de asemenea, drenajul limfatic în această zonă este facilitat de exerciții pentru sânii dezbrăcați)
Pentru ce este masajul la sân:
- Pentru alăptare. Ajută la dezvoltarea și pregătirea pielii delicate în perioada de a purta un copil, oferindu -i elasticitate, prevenind întinderea. După naștere, el este capabil să reducă durerea, stagnarea laptelui, să reducă riscul de mastită. Masajul sânilor de sex feminin îmbunătățește semnificativ fluxul și calitatea laptelui matern în timpul hrănirii.
- Pentru a îmbunătăți aspectul. Procedura poate întoarce frumusețea glandelor toracice. În combinație cu creme și uleiuri, elasticitatea, elasticitatea pielii crește. O astfel de procedură de wellness va ajuta efectiv amândoi să strângă pieptul, cât și să facă bustul elastic.
- Pentru sistemul limfatic. Există multe ganglioni limfatici în bust și axile, masajul lor poate ajuta la stimularea funcționării corecte a sistemului.
- Pentru a ameliora durerea. De asemenea, masajul poate ameliora tensiunea și durerea în mușchii pieptului.
- Pentru identificarea timpurie a cancerului de sân. Masajul la sân este o modalitate de detectare a cancerului de sân în primele etape. Detectarea cancerului în etapele incipiente poate reduce riscul de complicații, poate ajuta procesul de recuperare și reabilitare. 25% dintre femeile cu cancer de sân au găsit -o în timpul auto -masajului.
Contraindicații pentru masajul mamarului
Masajul are, fără îndoială, un efect pozitiv asupra stării generale a glandelor toracice. Dar merită întotdeauna să luați în considerare o serie de circumstanțe care pot fi contraindicate pentru această procedură.
Contraindicații:
- răni deschise;
- ulcere;
- erupții cutanate;
- mastita unei forme pronunțate;
- temperatură ridicată a corpului;
- boli contagioase;
- Nevralgie intercostală.
Cum se face masajul la sân corect
Pentru a crește eficacitatea procedurii, ar trebui să observați tehnica corectă a implementării sale și să urmați mai multe sfaturi importante.
Recomandări de masaj:
- Aplicarea obligatorie a uleiului sau a cremei la îndemână;
Pielea din această zonă este foarte delicată, sensibilă, așa că ar trebui să folosiți întotdeauna înmuiere și hidratante. Aplicarea la corp este nedorită. În primul rând, merită să măcinați crema în palme, astfel încât acestea să devină calde și abia după aceea începeți să masați pieptul. Acest lucru va face procesul mai confortabil și mai plăcut.
- Merită să începeți mișcarea de la sfarcuri, apoi treceți fără probleme la exterior;
- Mișcările ar trebui să fie moi, fără o presă puternică;
- Folosiți doar vârfurile degetelor pentru frecare;
- În timpul masajului bustului cu o mână, cealaltă trebuie menținută sub forma unui bol;
- Efectuați mișcări în direcția liniilor de masaj;
- Masează ușor zona din apropierea sfarcurilor, pentru a nu provoca iritarea pielii delicate.
Utilizarea uleiurilor naturale pentru masaj este necesară nu numai pentru un proces confortabil, ci poate afecta semnificativ sănătatea și elasticitatea acestei părți delicate a corpului. Îmbogățiți cu vitamine și urme, satura pielea cu nutrienți, transformându -și frumusețea.
Uleiuri de masaj utile:
- Ulei de măsline - Excelent pentru păr, corp și piele. Conține vitamine și acizi grași omega;
- Ulei de migdale - Are proprietăți magice pentru a crește dimensiunea bustului. Migdalele sunt umplute cu minerale și vitamine. Aceasta crește creșterea celulelor noi cu utilizare regulată;
- Ulei de nucă de cocos - afectează pozitiv normalizarea fundalului hormonal. Cocosul este un hidratant bun. Este eficient pentru vergeturile care au apărut din cauza sarcinii sau a creșterii în greutate;
- Ulei de fenger - Un alt instrument eficient pentru creșterea dimensiunii bustului. Uleiul extinde porii pe piele și îmbunătățește fluxul de sânge;
- Ulei de cuișor - Funcționează cel mai bine atunci când se amestecă cu extracte de ghimbir, care are proprietăți anti -inflamatorii și este util pentru tratamentul edemului, roșeața;
- Prigule ulei Nu numai că crește dimensiunea bustului, ci tratează efectiv alte probleme ale corpului feminin. Dacă pielea este prea subțire, atunci merită să o utilizați, amestecând cu alte uleiuri, cum ar fi măslin sau migdale. Uleiul Prigue trage perfect pielea, care atârnă puternic;
- Ulei de soia - are capacitatea de a crește nivelul de estrogen în piept;
- Uleiul Jozhoba - Cea mai utilizată, deoarece această plantă este umplută cu vitamina A, vitamina B, vitamina D, vitamina E, acizi grași polinesaturați. Jozhoba nu va înscrie porii, deoarece compoziția sa este similară cu grăsimea pielii.
- Ulei de avocado - Calmează și hidratează cel mai bine pielea delicată.
Sân un masaj
Masajul pentru a crește glandele toracice este cea mai bună modalitate de a le oferi o formă naturală naturală, de a -și restabili elasticitatea. Acceptarea unei băi sau a unui duș este un moment minunat pentru o sesiune.
4 tehnici uimitoare de masaj pentru creșterea bustului:
Tehnica Reiki japoneză
- Luați o poziție convenabilă, astfel încât să fie posibilă efectuarea liberă a mișcărilor, fără a simți rigiditate;
- Puneți palmele pe fiecare piept;
- Într -o mișcare circulară, începeți să frecați bustul spre interior. Aceasta înseamnă că ar trebui să le frece între ele, astfel încât mâna dreaptă să se deplaseze în sensul acelor de ceasornic, iar mâna stângă este în sens invers acelor de ceasornic;
- Faceți clic pe glande, fixându -le pentru a provoca o grabă de sânge;
- În această poziție, continuați mișcările circulare numai cu palma, fără a folosi mâna;
- Efectuați în 5-7 minute, observând regularitatea zilnică.
Conform sistemului Feng Shui
- Faceți mișcări circulare ușoare pe fiecare piept;
- Alternativ bate bustul;
- Cu ambele mâini, prindeți glandele din exterior până la interior;
- Luați o mână în palma unei mâini, iar cealaltă efectuează mișcări de mângâiere în sus;
- Strângeți fiecare bucată de fier timp de câteva secunde.
Tehnica de mângâiere
- Fixați bustul într -o mână, iar cealaltă îl lovește ușor;
- Efectuați mișcări mângâiate de la sfârc în sus;
- Apoi schimbați mișcările în direcția de la sfârc la exterior.
Tehnica ShiaSU
SHIASU Suprem de masaj este, de asemenea, efectuat pentru zona sânului.
Secvența de execuție este următoarea:
- Găsiți un punct sub bust de -a lungul sfârcului;
- Apăsați în câteva secunde, apoi masaj ușor;
- Apăsați pe un punct situat între glandele toracice;
- Desenați o linie în jos și în sus în acest moment;
- Găsiți un punct puțin mai sus de sfârc cu 2 cm, de la acesta pentru a efectua mișcări circulare, crescând amplitudinea.
Următorul videoclip are o tehnică profesională de masaj la sân.
Masaj în vid
Pentru un efect sigur, masajul în vid va fi necesar într -un birou cosmetic sau medical folosind un sutien special. Există însă oportunitatea de a cumpăra un dispozitiv pentru uz casnic. Rezultatul poate fi obținut într -un timp destul de scurt, dar ar trebui să utilizați un masaj cu vid cu precauție, evitând purtarea lungă.
Toate metodele necesită devotament și răbdare. În caz contrar, nu vor da rezultate rapide, cum ar fi opțiunile medicale. Cu toate acestea, sunt eficiente, deși iau timp și atenție, rezultatele sunt pozitive, persistă pe termen lung, fără efecte secundare.
Masaj la sân după naștere
În timpul sarcinii, fluxul de hormoni circulă în întregul corp, provocând schimbări emoționale și fizice. Restructurarea hormonală a corpului poate provoca edem piept, disconfort, furnicături, sensibilitate dureroasă.
Aceste simptome apar din cauza creșterii producției de lapte și, de obicei, apar în primele câteva săptămâni de alăptare. Produsul inițial, Colostrum, devine lapte, forțând celulele din glandele mamare să se extindă. Stagnarea laptelui duce la complicații grave. Tehnica corectă de masaj la sân în această perioadă ajută la curățarea conductelor de lapte. De îndată ce se întâmplă acest lucru, laptele începe să curgă liber, devastarea pieptului și dezvoltând un aflux mai mare la următoarea hrănire.
Această procedură în timpul alăptării necesită prudență specială, pentru a nu deteriora glandele mamare. Este interzis să folosești prese și atingere puternică, altfel puteți transmite conductele de lapte și va apărea stagnarea lichidului sau laptelui limfatic.
Masajul mamar este o prevenire excelentă a mastitei și a lactostazei.
Ședințele după naștere vor ajuta la ameliorarea stresului, la activarea funcționării corecte a sistemului hormonal. Execuția sa regulată poate ajuta mama să facă față depresiei postpartum. Procedura ameliorează bine tensiunea și stresul. Este posibilă restabilirea rapidă a forței după nașteri naturale severe sau cezariană.
Tehnică:
- Efectuați mișcări spirale moi și netede ale ambilor sâni timp de 1-2 minute;
- Susținând partea stângă cu palma dreaptă, cu mișcări îngrijite pentru a masa glandele mamare de sus în jos. Repetați același lucru cu partea dreaptă. Efectuați de 5-7 ori;
- Prindeți ușor zona din jurul sfârcului cu degetele, masați bustul de -a lungul liniilor în jos;
- Efectuați mișcări delicate de la sfârc la centrul pieptului, ciupind ușor pielea.